Kursy online z gimnastyki zespołowej dla szkół, klubów i grup nieformalnych. Zajęcia prowadzone na żywo — dostępne z każdego miejsca w Polsce.
Kurs przeznaczony dla grup bez wcześniejszego doświadczenia. Uczestnicy uczą się synchronizacji ruchu, reagowania na sygnały i podstawowych układów dwójkowych oraz czwórkowych.
Poziom podstawowy8 spotkań po 75 minut. Nagrania dostępne przez 30 dni. Wymagana mata i przestrzeń 3×3 m.
Kurs dla grup, które opanowały podstawy i chcą przygotować spójny pokaz. Skupiamy się na kompozycji przestrzennej, przejściach między formacjami i estetyce ruchu.
Poziom średniozaawansowany10 spotkań po 90 minut. Kurs kończy się wspólną sesją pokazową transmitowaną dla widzów spoza grupy.
Tak. Kurs podstawowy zaczyna się od ćwiczeń indywidualnych i stopniowo wprowadza pracę w grupie. Nie zakładamy żadnego wcześniejszego przygotowania gimnastycznego.
Każda sesja prowadzona jest na żywo z możliwością zadawania pytań na czacie. Instruktor koryguje ćwiczenia na podstawie tego, co widzi przez kamerę uczestnika.
Wystarczy mata gimnastyczna i wolna przestrzeń 3×3 m. Pełna lista sprzętu wysyłana jest mailem tydzień przed pierwszym spotkaniem.
Od 8 do 16 uczestników. Mniejsze grupy pozwalają instruktorowi poświęcić każdemu realne 5–7 minut uwagi podczas każdej sesji.
